MALHAR CAUSANDO em vez de CONTANDO

Sabe quando a gente já entendeu que o corpo quer e precisa de uma atividade física sistemática, mas não temos disposição, nem paciência e muito menos motivação para qualquer prática desse tipo, seja na academia, com grupos específicos ou em casa? Ah, não citei a famosa “falta de tempo”, porque essa minha gente é só mais uma desculpa esfarrapada muito bem justificada pela tal “correria” que tanto gostamos de usar no dia a dia né-não? rsrs
Pois bem, para mim, o mais entediante nesse tipo de treino é contar as tais repetições: estica e levanta 1, 2, 3…agora pro outro lado e é 1, é 2…aff… não via a hora de acabar, nas poucas vezes que tentei entrar nesse esquema, inclusive em caminhadas…
Até que um dia em pesquisas laboratoriais de Comunic-Ação Criativa…tcharamm…eurecaaa! Comecei a levar para essas práticas, palavras de poder; imagens de transformação; afirmações de reprogramação celular; e respiração consciente, sempre respiração…Deu certo, yess!!
Como assim deu certo? Primeiro, porque resolvi dois em um – “juntei a fome com a vontade de comer” – aproveito a hora da atividade corporal para mudar meu enfoque existencial, ou seja, exército ao mesmo tempo o físico, o mental, o emocional e o imaginal. Assim ganho tempo, qualidade em um trabalho que geralmente se reduz a buscar um corpo saudável, sarado, mas não necessariamente curado; “cura” é algo muito mais amplo; e de quebra motivação, muita motivação.
Quando exercitamos o físico, o objetivo geralmente é conquistar alguma condição de saúde e/ou qualidade de vida – nem sempre essas duas estão no foco, pelo menos no nível consciente. Talvez precisemos de força; firmeza; flexibilidade; alongamento; emagrecimento; tônus, massa magra, musculatura, relaxamento…enfim infinitas intenções e possibilidades. Por outro lado, estas necessidades têm grandes chances de serem as mesmas que precisamos na dimensão emocional, psicológica ou mental para cocriamos a realidade que queremos.
Vejamos simples exemplos, se preciso de Caminhada – onde será que estou parada; o que não está circulando? Se é de academia pesada – que força é essa que me anima a transformar a situação “X”? Se a necessidade é emagrecer – o que está pesando; qual a bagagem desnecessária que está acumulada?…e por aí vão as associações que dialogam direta e naturalmente com as funções cerebrais, neurônios, neurotransmissores, neuro receptores, hormônios e tudo o mais que nos habita física e extra fisicamente.
Acontece que qualquer condição que o corpo aponta, revela ou nos força a cuidar, é em última instância uma necessidade da alma que usa o corpo, como nada menos do que um meio de comunicação, ou melhor, de informação. Se esses dados nos levarão a uma comunicação, uma Comunic-Ação Criativa com essas dimensões de nós mesmos é uma escolha, já que não existe o certo ou o errado, existem apenas experiências. Experiências que vão se acumulando, formando hábitos, gerando padrões de comportamento, crenças; e por fim manifestando a realidade em que vivemos.
Na proposta de Comunic-Ação Criativa, não vamos mais contar é 1, é 2, é 3…vamos “CAUSAR”, isto é oferecer ao corpo uma forte motivação, porque causar é dizer ao nosso corpo que nossa mente está entendendo e está de acordo com o que ele quer; e este fato nos leva para um treino que não nos reduz a carnes, ossos e músculos. Então em vez de é 1, é 2 é 3… a cantiga aqui é: “alongo” – “alcanço” // “alongo” – “alcanço” em voz alta e respirando hem… vamos lá…

No grupo “Comunic-Ação Criativa” do Telegram, compartilho até o final desta semana, como fazer isso de forma bem didática e nem precisa sair da tua academia, viu! Aprende e ensina lá pra galera…rsrs
Ah! pra entrar no grupo, me chama que te incluo!!
E v’umbora logo “malhar causando” rsrs